Danh mục tin tức
12 cách giúp khắc phục chứng đau mỏi khớp gối hiệu quả trong thời gian ngắn
Ngày đăng: 29/09/2021 14:12 PM
Đau mỏi khớp gối là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt là sau tuổi 40. Tuy nhiên, với thời hiện đại hóa ngày nay, do tính chất công việc nên cũng có rất nhiều người trẻ tuổi cũng mắc phải triệu chứng đau này. Ngoài những nguyên nhân do chấn thương khi vận động, mệt mỏi, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc do di truyền cũng có thể gây ra. Nếu không được điều trị, bạn có thể trở nên yếu hoặc và gây ra những căn bệnh đau nhức khác. Vậy để khắc phục tình trạng này hãy biết ngay 12 cách giúp khắc phục chứng đau mỏi khớp gối hiệu quả trong thời gian ngắn ngay bài viết dưới đây ngay nhé
"Hy vọng bài viết sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"
1. Khắc phục chứng đau mỏi khớp gối bằng gừng
Gừng là một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Gừng có chứa các đặc tính chống viêm, chất chống oxy hóa và một lượng nhỏ các đặc tính giảm đau. Bạn có thể uống trà gừng và một lát gừng tươi mỗi ngày để giảm đau. Tương tự, xoa bóp với dầu gừng có thể khắc phục chứng đau mỏi khớp gối đáng kể.
Gừng có tính chống viêm và oxy hóa có thể giúp giảm đau nhanh chóng
2. Khắc phục chứng đau mỏi khớp gối bằng nghệ
Chắc các bạn cũng đã biết rằng nghệ là một thành phần hoạt chất có thể chống oxy hóa mạnh và có thể được sử dụng như một loại thuốc chống viêm hiệu quả. Nó cũng giúp làm giảm các enzym gây viêm. Thêm một thìa cà phê bột nghệ vào trà hoặc sữa để uống hoặc dùng nó ở dạng viên nang để điều trị đau khớp.
3. Khắc phục chứng đau mỏi khớp gối bằng cà rốt
Một ly nước ép cà rốt giàu chất chống oxy hóa có thể giúp bạn chống lại cơn đau nhức đầu gối hiệu quả. Cà rốt được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị đau khớp. Sau khi vắt, bạn có thể cho thêm một chút chanh sẽ ngon hơn.
>>> THA M KHẢO THÊM: 13 Nguyên nhân đau vai gáy lan xuống cánh tay
4. Khắc phục chứng đau mỏi khớp gối bằng quả óc chó và hạnh nhân
Uống một ly sữa hạt óc chó và hạnh nhân mỗi ngày có thể giúp bạn củng cố các khớp và giúp bạn giảm đau hiệu quả đấy
Bổ sung óc chó và hạnh nhân mỗi này để khắc phục những cơn đau khớp gối hoành hành
5. Khắc phục chứng đau mỏi khớp gối bằng lòng đỏ trứng
Nếu bạn bị thương, hãy sử dụng hỗn hợp lòng đỏ trứng để giảm đau nhanh chóng. Để thực hiện hỗn hợp này hiệu quả, bạn trộn đều 2 lòng đỏ trứng gà với dầu cá và bột nghệ, đun sôi hỗn hợp để nguội rồi đắp lên vùng khớp gối bị sưng và dùng khăn sạch quấn lại qua đêm. Rửa sạch bằng nước ấm vào sáng hôm sau. Lặp lại mỗi ngày để giảm hoàn toàn cơn đau.
6. Khắc phục chứng đau mỏi khớp gối bằng ngâm chân trong nước muối
Muối có hàm lượng magie sulfat cao, magie sulfat là một khoáng chất tự nhiên có thể giảm đau và viêm. Ngâm chân trong nước muối ấm khoảng 15-20 phút mỗi ngày.
7. Khắc phục chứng đau mỏi khớp gối bằng dùng túi chườm đá
Chườm đá lên gối có thể giúp giảm viêm và giảm đau đầu gối. Dùng khăn sạch quấn 3-4 viên đá lạnh lên đầu gối trong 10-15 phút rồi xoay đều, có thể chườm 1-2 lần mỗi ngày để giảm đau.
Áp dụng việc chườm lạnh sẽ khiến giảm đau nhức khớp chân nhanh chóng
8. Khắc phục chứng đau mỏi khớp gối bằng cách sử dụng nhiệt
Giống như nước đá, nước nóng cũng có thể giảm đau, bạn có thể thực hiện 3-4 lần mỗi ngày. Tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong nước nóng có thể giúp giảm đau.
9. Khắc phục chứng đau mỏi khớp gối bằng cách uống đủ nước
Bổ sung nhiều nước sẽ giúp làm mềm sụn, đồng thời tăng thể tích giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho khớp và giúp khớp khỏe mạnh hơn.
10.Khắc phục chứng đau mỏi khớp gối bằng cách tập thể dục
Thường xuyên thực hiện các bài tập nhẹ cho đầu gối như đi bộ, tập yoga,… để giúp khớp dẻo dai hơn, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.
11. Khắc phục chứng đau mỏi khớp gối bằng máy massage đầu gối
Đại đa số, khi gặp chứng bệnh này đa số người cao tuổi thường bị đau khớp gối gây khó khăn trong việc đi lại, cũng chính vì lí do này mà các nhà nghiên cứu đã đưa ra các loại máy mát xa đâu gối để nhanh chóng loại bỏ tình trạng đau khớp gối khắc phục chứng đau mỏi khớp gối tại nhà hiệu quả nhất.
Máy massage đầu gối thường áp dụng nhiều kỹ thuật massage khác nhau, như: massage xung điện, massage con lăn, massage rung, chườm nóng, sưởi ấm bằng tia hồng ngoại, co bóp túi khí… tác động đến xương khớp, các huyệt đạo và đường chỉ, dây chằng đầu gối. Tùy theo mức giá mà nhiều loại máy massage đầu gối ít nhiều tích hợp các kỹ thuật massage hiện đại. Máy mát xa đầu gối kết hợp nhiều kỹ thuật mát xa hiện đại và có nhiều chế độ mát xa cho hiệu quả mát xa cao hơn.
Máy mát xa khớp gối sử dụng nhiều kỹ thuật xoa bóp giúp bạn tận hưởng cảm giác thư thái, dễ chịu, đồng thời giảm đau nhức khớp gối do tuổi già, thời tiết thay đổi, vận động gắng sức. Vừa không đau nhức xương khớp, vừa phòng tránh được nhiều loại bệnh nguy hiểm về xương khớp. Máy mát xa khớp gối ra đời đã tiết kiệm rất nhiều thời gian và tiền bạc cho người bị đau khớp gối. Bạn không còn phải mất thời gian, tiền bạc đến trung tâm điều trị mà còn có thể tự xoa bóp đầu gối chữa đau nhức tại nhà hiệu quả.
12. Khắc phục chứng đau mỏi khớp gối bằng túi chườm nóng đầu gối
Túi chườm nóng đầu gối là sản phẩm thích hợp chườm ấm vùng bị đau, phối hợp với ngải cứu sẽ nhanh chóng loại bỏ cơn đau khớp gối. Sản phẩm được thiết kế khoa học, ôm vừa vặn đầu gối, giúp người dùng co duỗi thoải mái. Kiểm soát nhiệt độ thông minh và tự động ngắt điện khi quá nhiệt là hai ưu điểm nổi bật của sản phẩm này, giúp đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người dùng. Một sản phẩm nhỏ gọn nhưng cùng chức năng, tại sao bạn không sắm cho mình một túi chườm nóng để giảm đau và giữ cho đầu gối luôn khỏe mạnh.
Túi chườm nóng đầu gối cao cấp được sử dụng điện làm nóng muối, người dùng không cần tốn thời gian ủ muối như chườm truyền thống. Các dây được định tuyến theo hình chữ S, bao phủ toàn bộ bề mặt của gói, giúp tản nhiệt đồng đều, liên tục và duy trì nhiệt trong suốt quá trình sử dụng.
Để nâng cao tác dụng chữa đau khớp gối, túi chườm còn kết hợp với ngải cứu, một vị thuốc rất tốt cho xương khớp, giúp thông kinh, xua lạnh, tiêu viêm. Có hiệu quả.
Sử dụng túi chườm nóng khớp gối giúp xóa tan cơn đau và tạo cảm giác thoải mái
=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về 12 cách giúp khắc phục chứng đau mỏi khớp gối hiệu quả trong thời gian ngắn rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage đầu gối, túi chườm nóng đầu gối, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.
Tin tức liên quan:
- Những nguyên nhân phổ biến gây đau bả vai và cách khắc phục
- Cách giảm nếp nhăn ở mắt hiệu quả trong thời gian ngắn
- Cách làm hết thâm mắt bằng phương pháp tự nhiên
- Đau nhức vai gáy cần phải làm gì để khắc phục một cách nhanh nhất?
- Nguyên nhân nào khiến da mặt kém săn chắc - bạn có biết
- Hay bị tê tay chân và chuột rút là dấu hiệu của bệnh gì?
