Danh mục tin tức
Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ có cảm giác như thế nào?
Ngày đăng: 28/10/2021 14:23 PM
Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ là một trong những cảm giác khó chịu khi mắc phải. Mỗi khi đứng lên, đi lại, hoặc nằm xuống đều bị đau. Bệnh có thể ảnh hưởng rất nhiều đén sức khỏe của người bệnh cũng như hoạt động bình thường của người bệnh. Vậy khi mắc phải triệu chứng này, các chị em sẽ có cảm giác như thế nào? và điều trị ra sao là hiệu quả. Hãy xem ngay bài viết dưới đây để biết thêm nhiều thông tin nhé!
"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"
1. Cảm giác đau thắt lưng ở phụ nữ như thế nào?
Mỗi người đều có ngưỡng chịu đau của riêng mình. Các từ đau thường gặp là: dao đâm, bắn, đau âm ỉ hoặc nóng. Cơn đau này có thể bắt đầu từ phía trước của xương mu và lan ra phía sau và xuống chân.
Cơn đau có thể nặng hơn khi di chuyển, leo cầu thang, ra khỏi giường hoặc ra khỏi xe. Một số chị em thậm chí còn nghe thấy âm thanh lộp cộp. Mỗi khi bạn đứng quá lâu, cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn.
>>> THAM KHẢO THÊM: Những thói quen xấu có thể gây ra chứng đau nhức toàn thân trầm trọng
Các cơn đau có thể là như dao đâm, đau âm ỉ, thậm chí là gây nóng
2. Nguyên nhân nào gây ra bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ?
Đối với bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ thì có rất nhiều nguyên nhân gây ra và dưới đây là một số nguyên nhân mà nhiều người mắc phải:
- Thay đổi trọng tâm của cơ thể do xương chậu bị ảnh hưởng.
- Làm việc chăm chỉ và liên tục.
- Trước chấn thương.
- Thừa cân với chỉ số khối cơ thể (BMI) tăng.
- Ảnh hưởng của hormone thai kỳ, đặc biệt là Relaxin - hormone làm giãn cơ và thần kinh để chuẩn bị cho việc sinh em bé.
- Tư thế và thói quen tập thể dục.
- Vị trí của thai nhi và tư thế nằm của sản phụ.
- Tác dụng của hệ cơ xương đối với sự ổn định của khung xương chậu.
3. Những biện pháp khắc phục bệnh đau thắt lưng ở người phụ nữ là gì?
Nếu bạn là người bị đau thắt lưng thường xuyên hãy thử ngay các biện pháp khắc phục dưới đây:
- Đừng cố gắng chịu đựng vì nếu không được kiểm soát, cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn.
- Mỗi khi đi bộ nên bước từng bước nhỏ, tránh bước dài.
- Đừng đi quá lâu. Mặc dù đi bộ có thể tốt cho bạn, nhưng nó cũng có thể khiến cơn đau tồi tệ hơn.
- Nghỉ ngơi khi có thể.
- Cân nhắc đeo thêm đai nịt bụng hoặc đai hỗ trợ để giảm khả năng di chuyển của sacroiliac. Bạn có thể mặc nó đi ngủ miễn là nó không quá chật.
- Tránh ngồi bắt chéo chân.
- Làm săn chắc cơ sàn chậu trước khi ho, hắt hơi hoặc cười.
- Chọn ghế có tựa lưng và dùng gối để hỗ trợ phần lưng dưới.
- Bạn có thể thấy khó chịu hơn khi dang rộng chân như khi đạp xe hoặc quan hệ tình dục. Vì vị trí này mở khớp sacroiliac nhiều hơn.
- Bạn nên ngủ nghiêng và dùng gối để hỗ trợ chân và bụng.
- Tránh các bài tập liên quan đến việc bật một chân.
- Khi bước ra khỏi giường, bạn nên để 2 chiếc gối gần nhau.
- Khi mặc quần hoặc đi giày bạn nên ngồi.
- Thay thế giày cao gót bằng giày cao gót thấp có hỗ trợ vòm.
- Áp dụng các bài tập thư giãn có thể có hiệu quả.
- Bơi lội cũng có thể làm giảm các triệu chứng.
Nên thường xuyên vận dộng, tập thể dục để tình trạng bệnh có thể được cải thiện tốt nhất
4. Cách điều trị bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ bằng máy massage lưng
Trong y học cổ truyền, xoa bóp và bấm huyệt vào các cơ trên cơ thể luôn là giải pháp tốt để giảm đau. Ngày nay, liệu pháp này còn được chứng minh là có thể giúp con người giảm căng thẳng, mệt mỏi do áp lực công việc, tăng cường sức khỏe. Với sự tiến bộ của khoa học, các phương pháp thủ công dần được thay thế bằng máy massage lưng nhỏ gọn đơn giản và tiện lợi.
Dưới tác dụng cơ học và quang học của máy mát xa lưng hồng ngoại sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu một cách đáng kể. Máu được lưu thông nhanh hơn, xa hơn đến các bộ phận như đầu ngón tay, ngón chân. Bạn sẽ linh hoạt hơn trong việc di chuyển, đặc biệt là sau khi ngồi lâu trước máy tính.
Máy massage lưng hồng ngoại có thể giúp cải thiện tình trạng căng cơ, tê mỏi lưng, đau thắt lưng, vai, cổ. Đồng thời, sản phẩm giúp tăng cường tuần hoàn máu, chuyển hóa tế bào, mang lại cảm giác dễ chịu, xua tan mệt mỏi lo âu, có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Vì là máy massage lưng hiện đại cũng khá nhỏ gọn nên dễ dàng di chuyển linh hoạt. Sản phẩm được trang bị thêm nhiều quả cầu chuyển động xoay tròn, có tác dụng quang học có thể tác động sâu vào các cơ, huyệt đạo cũng như nhiều nơi trên cơ thể.
Nếu bạn muốn bệnh đau thắt lưng nhanh chóng thì cần phải bổ sung những thực phẩm trên và kết hợp với máy massage lưng để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng máy massage cầm tay để giúp chứng đau nhức vùn lưng, hoặc đau nhức cơ thể có thể được dùng lại.
Máy massage lưng giúp xoa bóp, massage đánh tan cơn đau nhanh chóng
Tin tức liên quan:
- Những nguyên nhân phổ biến gây đau bả vai và cách khắc phục
- Cách giảm nếp nhăn ở mắt hiệu quả trong thời gian ngắn
- Cách làm hết thâm mắt bằng phương pháp tự nhiên
- Đau nhức vai gáy cần phải làm gì để khắc phục một cách nhanh nhất?
- Nguyên nhân nào khiến da mặt kém săn chắc - bạn có biết
- Hay bị tê tay chân và chuột rút là dấu hiệu của bệnh gì?
