Danh mục tin tức
Nhức mỏi bắp chân về đêm: Nguyên nhân và cách chữa trị thành công không dùng thuốc
Ngày đăng: 09/07/2021 15:48 PM
Có rất nhiều người đã đặt câu hỏi rằng "nhức mỏi bắp chân về đêm là bị bệnh gì? nguyên nhân do đâu và cách điều trị hiệu quả nahnh chóng là gì?". Cũng cùng câu hỏi này mà đã có tới 292.000 người quan tâm và đã tìm kiếm trên google. Và cũng biết vì sự lo lắng của các bạn, nên bài biết này chúng tôi sẽ giới chia sẻ, để bạn có thể hiểu rõ hơn về căn bệnh nhức mỏi bắp chân và có cách điều trị nhanh hết chỉ trong vài ngày mà KHÔNG SỬ DỤNG THUỐC TÂY. Nếu bạn thấy tò mò hãy dành vài phút xem bài viết dưới đây nhé.
" Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những kiến thức đầy đủ nhất "
1. Nguyên nhân nhức mỏi bắp chân về đêm
Nhức mỗi bắp chân về đêm là triệu chứng rất thường gặp và cũng có nhiều lí do để gặp. Và triệu chứng này sẽ khiến cho người bệnh cảm thấy đau dữ dội về đêm, gây khó ngủ và cảm thấy vô cùng khó chịu, và dưới đây là một vài căn bệnh được nhiều người mắc phải:
1.1. Suy giãn tĩnh mạch
Như các bạn cũng đã cũng đã biết, thì người bệnh gặp phải triệu chứng suy giãn tĩnh mạch, thông thường sẽ có cảm giác đau chân tay nặng nề, rã rời, yếu cơ cảm giác rõ hơn vào chiều tối và cơn đau sẽ trở nên nặng hơn khi về đêm trở đi, khiến tê lòng bàn chân, căng tức bắp chân và chuột rút về đêm vô cùng đau đớn.
>>> Tham khảo thêm: CÁCH ĐẢ THÔNG KINH MẠCH, GIẢM MỆT MỎI, ĐAU NHỨC HIỆU QUẢ
Suy giãn tĩnh mạch gây đau bắp chân về đêm
1.2. Viêm gân gót
Viêm gân gót còn gọi là bệnh viêm gân Achilles. Đây là căn bệnh mà do hoạt động quá sức, tạo áp lực lên phần gân Achilles dẫn đến tình trạng đau nhức bắp chân về đêm trở nên nghiêm trọng hơn sau, gây sưng tấy và bạn cũng cần nên hạn chế cử động khi gập bàn chân.
1.3. Đau thần kinh tọa
Đau cần kinh tọa là triệu chứng bệnh, các dây thần kinh sẽ chạy dọc cơ thể. Và khi đĩa đệm bị trượt khỏi đốt sống, gây chèn ép vào dây thần kinh và cũng vì chính lí do này nên đau thần kinh tọa với cảm giác tê bì, nhức vùng cẳng chân, mặt sau đầu gối hoặc bắp tay, bắp chân dễ gặp vào ban đêm.
1.4. Chứng tay chân không yên
Triệu chứng tay chân không yên thường gặp ở người lớn tuổi và phải thường gặp chứng đau nhức tay chân về đêm trầm trọng hoặc bất cứ khi nào nằm nghỉ ngơi, hay phải đấm bóp liên tục mới có thể giảm bớt các căn bệnh một cách nhanh chóng. Và người bệnh sẽ gặp các trường hợp sau:
- Đau nhức mỏi bắp thịt, không phải ở khớp
- Cơn đau tăng lên khi bắt đầu nghỉ ngơi
- Cần phân biệt rõ với đau nhức xương khớp khi bùng phát nhiều về đêm và sáng sớm
1.5. Teo cơ, yếu cơ do tác dụng phụ của thuốc
Một số nhà nghiên cứu đã cho rằng với một số thuốc có thể gây ra tác dụng phụ lên cơ như: các loại thuốc hạ mỡ máu là statin và thường gặp các trường hợp chủ yếu là:
- Mệt mỏi, đau nhức và yếu cơ bắp, đôi khi đau nặng đến mức bệnh nhân phải nằm tại chỗ hoặc ngừng vận động
- Thường xuyên bị chuột rút
- Việc đau nhức thường xảy ra ở các chi dưới và ít tập trung ở chi trên
Teo cơ, yếu cơ gây đau nhức bắp chân về đêm
2. Những bài tập giúp giảm bệnh nhức mỏi bắp chân về đêm
Để có thể giảm đau một cách nhanh chóng, bạn có thể thực hiện theo bài tập dưới đây:
Bài tập 1: Với bài tập đầu tiên, bạn càn thực hiện duỗi thẳng bắp chân (đứng đối diện tường, cách tường khoảng 50 mét). Sau đó thực hiện chống tay lên tường, lần lượt đặt sức nặng cơ thể lên mỗi chân cho đến khi thấy thật sự duỗi thẳng chân của cơ thể. Sau đó bạn cần giữ nguyên tư thế này ở mỗi chân vào khoảng thười gian là30 giây.
=> Bài tập 2 bạn nên thực hiện khoảng hai đến ba lần mỗi chân, và tập liên tục bài tập này khoảng ba lần một ngày.
Bài tập 2: Với bài tập 2 thì nó cũng tương tự bài tập 1. Bạn chỉ cần đưa một chân lên trước, khụy gối, giữ nguyên tư thế đến khi thấy chân thật sự duỗi thẳng.
=> Bài tập 2 bạn nên thực hiện khoảng 30 giây cho mỗi chân và số lần thực hiện tương tự bài tập 1.
Bài tập 3: Với bài tập 3 bạn cần đặt vật tròn dưới bắp chân, sau đó thực hiện duỗi thẳng chân, bắt chéo một chân sang chân kia. Tư thế tiếp theo, bạn cần nâng người lên xuống sao cho vật tròn lăn xuống mắt cá và ngược lại. Lặp lại tương tự với chân còn lại.
=> Bài tập 3 Bài tập hơi khó đối với một số người, nhưng cần luyện tập để giảm đau nhnh chóng nhất.
Bài tập 4: Với bài tập 4, bạn cần cầm vật nặng trên hai tay sao cho cân bằng hai bên, tiếp theo bạn nên nhón chân và đi qua lại, lưu ý là bạn nên chắc chắn rằng đã nhón lên hết cỡ.
=> Với bài tập 4, thật ra ngoài công dụng giúp thư giãn bắp chân, bài tập này còn có ích trên hệ tim mạch vô cùng tốt
3. Trị liệu nhức bắp chân về đêm bằng công nghệ hiện đại
3.1 Sử dụng máy massage xung điện
Khi đau nhức bắp chân về đêm thì việc sử dụng máy massage xung điện trị liệu là một việc đáng nên làm, và việc massage xung điện sẽ giúp tác động lên các mô da, các cơ, giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu, thư giãn các bó cơ, giúp giải quyết chứng đau mỏi tay, mỏi, nhức bắp chân hiệu quả.
Ngoài ra, chiếc máy này còn có khả năng ngăn chặn, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đau nhức toàn thân, xương khớp, đau vai gáy,…hiệu quả. Có thể chống lại sự trì trệ của việc trao đổi chất, hoạt hóa tế bào cơ và dây thần kinh giúp ăn uống ngon miệng, điều hòa giấc ngủ. Đánh tan mọi mệt mỏi, căng thẳng, thư giãn, thả lỏng cơ thể và tâm trí, phục hồi năng lượng sau một ngày dài lao động.
Bên cạnh đó, máy xung điện trị liệu còn có tác dụng làm giảm mỡ, tăng sức mạnh đào tạo cơ bắp săn chắc, cho body lý tưởng.ử dụng máy
>>> Bạn có thể tham khảo máy massage xung điện qua đường link này: https://okbuy.vn/may-massage-xung-dien-392
Máy massage xung điện hỗ trợ trị đau nhức về đêm
3.2 Sử dụng máy massage cầm tay
Máy mát xa cầm tay là một thiết bị chăm sóc sức khoẻ, thuộc dòng sản phẩm máy massage toàn thân đa năng. Kiểu dáng thiết kế cầm tay nhỏ gọn, trọng lượng nhẹ, tiện lợi khi sử dụng, máy có thiết kế tay cầm cán dài, cong cong vừa tay nắm, rất chắc chắn kết hợp với các đầu matxa giúp người dùng dễ dàng matxa, xoa bóp hoặc đấm các vị trí khó tiếp cận với tay như lưng trên, vai gáy…
Khi sử dụng máy massage cầm tay, bạn có thể dễ dàng massage ở những nơi đau nhức một cách nhanh chóng. Vì với chiếc máy này sẽ có nhiều đầu để bạn có thể massage ở những nơi mà đang bị cảm thấy đau nhức và khó chịu. Giúp bạn lấy lại được những cảm giác thoải mái, thư giãn, giảm dau nhức và có những giấc ngủ sâu vào ban đêm mà không cần phải cần phải lo sợ đau nhức bắp chân hoành hành.
>>> Bạn có thể tham khảo máy massage cầm tay qua đường link này: https://okbuy.vn/massage-cam-tay-241
Máy massage cầm tay trị đau nhức về đêm trong thời gian ngắn
=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về bệnh đau nhức bắp chân về đêm rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage cầm tay, máy massagge xung điện, các loại máy massage….thì có thể truy cập vào website: OKBUY.vn hay có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.
Tin tức liên quan:
- Những nguyên nhân phổ biến gây đau bả vai và cách khắc phục
- Cách giảm nếp nhăn ở mắt hiệu quả trong thời gian ngắn
- Cách làm hết thâm mắt bằng phương pháp tự nhiên
- Đau nhức vai gáy cần phải làm gì để khắc phục một cách nhanh nhất?
- Nguyên nhân nào khiến da mặt kém săn chắc - bạn có biết
- Hay bị tê tay chân và chuột rút là dấu hiệu của bệnh gì?
